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奈良で睡眠時無呼吸症候群に
お悩みの方へ
「いびきが大きい」、「日中の眠気がつらい」、「寝ても疲れが取れない」などの症状がある方は、睡眠時無呼吸症候群の可能性があります。一般的にCPAP（持続的陽圧呼吸療法）での治療が知られています。
当院は、CPAP治療だけで終わらせず、理学療法士による運動指導、管理栄養士による食生活指導まで含めた包括的なサポートを行っています。
睡眠時無呼吸症候群とは？
睡眠時無呼吸症候群は、寝ているときに息が止まったり浅くなったりする状態を繰り返し、睡眠の質が低下します。日本では、約900万人を超える方がこの病気であると言われています。放置すると、日中の眠気や集中力低下だけでなく、交通事故の原因や脳卒中、心筋梗塞、慢性心不全といった疾患を併発する要因となります。
このような症状はありませんか？
- いびきがうるさいと言われる
- 寝ているときに呼吸が止まっていたと言われる
- 朝起きたときに頭痛・だるさがある
- 日中の強い眠気、居眠りがある
- 集中力が続かない、疲れが抜けない
- 夜間のトイレが増えた
- 体重が増えてきた（肥満が気になる）
※これらがある場合は、一度検査をおすすめします。
当院ならではの特徴
① CPAP治療に対応（検査結果に基づき導入を検討）
CPAPとは、寝ているときに鼻から気道へ空気を送り込み、その空気の圧力で気道を広げ、無呼吸を防止する治療法です。一般的に睡眠時無呼吸症候群に対して、CPAPによる治療が推奨されています。健康な方に比べてこの病気の方は約３倍交通事故を起こしやすいという報告があります。しかし、CPAPで正しく治療すれば、交通事故率は健康な方と同じレベルまで下がるとも報告されています。
当院では検査結果をもとに、治療の必要性や選択肢について説明します。
② 理学療法士による運動指導
睡眠時無呼吸症候群は、睡眠中の呼吸の問題だけでなく、体力や体重、生活習慣といった身体の状態が重なって生じる病気です。そのため、この病気の患者さんに有酸素運動を指導することで、症状改善の可能性があると報告されています。しかし、「運動が大切と分かっていても、何をすればいいのかわからない」「膝や腰が不安で続けられない」という方も少なくありません。当院は、専門の理学療法士が患者さん一人ひとりの体の状態や生活スタイルを確認したうえで、無理なく続けられる運動をオーダーメイドで指導します。この病気に対して、理学療法士が関わりながら運動指導を行う医療機関はほとんどありません（県内では当院のみ）。当院は、CPAP治療を中心に行いながら、その治療効果を長く保ち、生活の中で活かすための身体づくりまでサポートします。
③ 管理栄養士による食生活の指導
睡眠時無呼吸症候群には、食生活や体重、生活リズムといった生活習慣が深く関係します。食事療法に運動療法を組み合わせることで、体重や体脂肪の減少に有効であると報告されています。CPAP治療は、睡眠中の呼吸を安定させるために重要な治療ですが、機械の使用をやめると症状が悪化するケースが多いので、食生活への配慮も欠かせません。しかし、「何をどれくらい変えればいいのかわからない」「制限が厳しそうで続けられるか不安」という方がほとんどです。当院ではCPAP治療に加え、管理栄養士が患者さん一人ひとりに合わせた無理のない食生活をサポートします。
診察・検査の流れ
当院では以下の流れで治療を進めます。
01診察・問診
症状（いびき、眠気、睡眠の質など）や生活習慣、既往歴を確認します。
02簡易検査
自宅で行える機器（アプノモニター）を用いて検査します。
03検査結果の説明と次の方針
検査結果に応じて、次のいずれかを検討します。
CPAP治療を含めた運動や食生活への介入が適している場合
CPAP治療に加え、理学療法士・管理栄養士が関わり、生活習慣まで含めた支援を行います。治療を「装置の使用」だけで終わらせず、医師を中心に多職種が連携して治療をサポートします。
精密検査が必要な場合
入院が必要な特殊な検査が必要な場合は、検査ができる医療機関（奈良県立医科大学など）と連携し、今後の方針を決めます。
よくある質問（FAQ）
しっかり寝ているはずなのに、朝から疲れています。なぜですか？
何時間寝ても「体が重い」「体がだるい」といった症状は、睡眠時無呼吸症候群のサインの１つです。寝ているときに息が止まったり浅くなったりすると、脳や体が十分に休めず、睡眠の質が低下します。まずは一度受診のうえ、お気軽にご相談ください。
日中に強い眠気があり、仕事中うとうとします。
仕事中に居眠りしてしまうほど強い眠気は、睡眠時無呼吸症候群のサインの１つです。眠りが浅くなる状態が繰り返されることで、十分な休息が取れず、日中に強い眠気を感じたり、集中力が低下します。生活への影響が気になる場合は、まずは一度受診のうえ、お気軽にご相談ください。
いびきがうるさく、家族から困っていると言われます。睡眠時無呼吸症候群ですか？
いびきは睡眠時無呼吸症候群のサインの一つです。ご本人よりも、一緒に寝ているご家族が先に異変に気づくケースも多くあります。周囲への影響だけでなく、ご本人の睡眠の質低下につながる場合もあります。まずは一度受診のうえ、お気軽にご相談ください。
寝ている間に呼吸が止まっていると家族に言われ、心配されています。
睡眠中の無呼吸は、ご本人が自覚しにくい一方で、周囲から見ると不安に感じます。
検査を行うことで、状態を客観的に確認できます。まずは一度受診のうえ、お気軽にご相談ください。
運転中に強い眠気に襲われ、うとうとします。
居眠り運転は非常に危険です。早急に運転を控え、専門の医療機関で検査を受けてください。睡眠時無呼吸症候群の場合、寝ている間に無呼吸を繰り返しているため、脳が極度の疲労状態にあります。これは「頑張れば起きられる」という状態ではないため、本人の意志では防ぐことはできません。
CPAPを勧められたが、毎日つけ続けられるか不安です。
CPAPは機種や装着するマスクにさまざまな種類があります。
当院では、装着感や生活スタイルに配慮しながら、それぞれの患者様に合うものを一緒に検討します。まずは一度受診のうえ、お気軽にご相談ください。
最近、体重が増えてから、いびきを指摘されるようになりました。関係ありますか？
はい。関係があります。肥満は睡眠時無呼吸症候群との関連が報告されています。体重が増えると喉の周りの脂肪が、空気の通り道を狭めてしまうからです。ダイエットしたいけど、「何をすればいいかわからない」「きつい運動は続かない」という方も少なくありません。当院の理学療法士と管理栄養士が患者さん一人ひとりの体の状態に合わせた、無理のない運動と食生活を提案します。まずは一度受診のうえ、お気軽にご相談ください。
食生活や晩酌がいびきに関係すると聞きました。どう見直すべきでしょうか？
食生活の乱れ、寝る直前の飲酒は、無呼吸の症状を悪化させます。しかし、極端な食事制限や自己流の食事制限は、続かないこともよくあります。当院の管理栄養士が、日常生活に取り入れやすい食生活の工夫を一緒に考えます。まずは一度受診のうえ、お気軽にご相談ください。
日中の眠気による事故が心配です。
睡眠時無呼吸症候群のある方は、健康な方に比べて事故のリスクが約３倍高いという報告があります。一方で、CPAP治療を適切に行うことで、事故のリスクが健康な人のレベルまで低下することも報告されています。まずは一度受診のうえ、お気軽にご相談ください。
正直、病院に行くほどの症状かどうかわかりません。
睡眠時無呼吸症候群は、ご本人に自覚がないことがほとんどです。いびきや日中の強い眠気が続いている場合、まずは状態を確認することで、今後の対応が見えやすくなります。まずは一度受診のうえ、お気軽にご相談ください。
いびきだけで受診しても大丈夫ですか？
はい。もちろん大丈夫です。いびきはよくある症状ですが、病気発見のきっかけになることもあります。「念のため確認したい」という理由で受診される方もいらっしゃいます。まずは一度受診のうえ、お気軽にご相談ください。
忙しくて、通院が大変そうで迷っています。
簡易検査など、負担を抑えた形での評価から始めることも可能です。まずは一度受診のうえ、お気軽にご相談ください。
どんなタイミングで受診すればいいですか？
• 日中の眠気が気になる
• いびきや眠気が続いている
• 家族から無呼吸を指摘された
• 仕事や運転に支障を感じる
このような場合は、一度受診をお勧めします。
